FC2ブログ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2ブログランキング

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 FC2ブログランキングに参加しております。 クリックで投票されます。 (現在のブログの順位もわかります) 押すと店長が喜びます。 ↓ ↓

FC2Blog Ranking

ホームページ【ネットショップ】

このブログをリンクに追加する

プロフィール

ココイルシャンプー

Author:ココイルシャンプー
ココイルシャンプーのホームページに来て頂きありがとうございます。
日記や商品の情報などを載せていきたいと思います。
シャンプーなどのご質問などはどんどんメールして下さい。
よろしくお願いします。

~★~★~★~★~★~★~★~★


お店からのお知らせ

★ネットショップでの7000円以上のお買い物で送料が、日本全国(離島を除かない)無料になります。
また5000円以上のお買物で、代引き手数料も無料になります。

★パワーケアセットは
○シャンプー
○サロントリートメント1,2
○コンディショナーPLUS
がセットでお得な価格になっております。
送料も無料になります。

~★~★~★~★~★~★~★~★

最近の記事

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

ブログ内検索

ココイルシャンプー最新情報
東京にあるアミノ酸シャンプー専門店「ココイルシャンプー」の情報や日記です。 皆様よろしくお願いいたします。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットの話
こんにちは、内田です。
今日もシャンプーとはまったく関係ない話です
私は去年の夏にダイエットをして体重を17kg落しました

最近ひさびさに会った知人にも聞かれたので、
どうやって痩せたかを書きます(需要あるかな


また長くなるので続きを読むを押して下さい。





20代後半から30代にかけて太ってしまい、
色々とダイエットをしたのですが続かず・・

少し痩せてはだいぶ太って、
少し痩せてはだいぶ太ってを繰り返し、
ダイエットのたびに太ってました( ´▽` )

意思が弱いのと、お酒が好きなので・・



しかし痩せるきっかけは急にやってきました
※別に何かを販売しようというわけではありません( ´▽` )




ネットサーフィンをしていたところ、
たどりついたのが、
「刑務所の中の生活を書いたブログ」

始めは興味本位で読んでいたのですが、
その元囚人の方のブログは面白く、
裁判から入獄、獄中生活、出所と細かく書かれていて、
最後まで全部読んでしまいました。


その中に、
「刑務所の食事」
というブログがありました。


その元囚人の方は刑務所に入る前は、
太り気味で良く病気になり、
いきつけの病院がある位不健康だったそうです。

それが刑務所に入って規則正しい生活や食事をしたところ、
持病も発生しなくなり、
太った体が標準になったそうです


また懲役というのは刑務所の中で働かなければいけないのですが、
「重労働」
ではいけないそうです。

なので過酷な労働でカロリーを消費しているわけではないことがわかります。


そこで刑務所の食事を調べたところ、
一日の摂取カロリーは2000kcal前後のようです。

普通に生活して一日2000kcalを保てば痩せるのかな?
と思いました。




食事制限のついでにジョギングも始めました。
(現在はジョギングしてないですが、体重が増えないので関係なかったかも・・)

1日1時間、
歩くスピードより少し速い位のペースで走り、
1日2000kcalを意識していたところ、
2か月で17kg落ちました。


~ダイエットとか食べても太らないダイエットとかありますが、
単純にカロリーを計算すれば体重は増える事ないのですね


カロリーが低くてお腹がいっぱいになる食材やお酒は沢山あります。
私が良く見ていたサイト

http://www.eiyoukeisan.com/



これは意思の弱い人におすすめのダイエット方法です






クリックしていただくと店長が喜びます。
↓        ↓

↑        ↑
クリックして頂くと現在のココイルブログのランキングがわかります。


ネットショップ
↓     ↓
http://cocoil.ocnk.net/

東京の店舗の8月の休みは、
ka8.jpg

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。